Электронный каталог СКУНБ им. Лермонтова

Книга
51.23 Р66
2034573 ОУЧЗ

Рокед, Сохэр.
Человек уставший : Как победить хроническую усталость и вернуть себе силы, энергию и радость жизни : пер. с англ. / Сохэр Рокед.– 2-е изд.– Москва : Альпина Паблишер, 2016.– 276, [1] с. : ил.
Библиогр. в примеч.: с. 271-277 . – На рус. яз.
ISBN 978-5-9614-5397-3 : 394.36.

О том, что такое хроническая усталость, современные люди знают не понаслышке. Стрессы, интенсивная работа, избыток информации вкупе с недостатком свободного времени - такой груз ежедневно ложится на плечи миллионов. Мы пытаемся сопротивляться, но ресурсы организма небезграничны. Силы покидают нас, и вот однажды мы осознаем, что совершенно измочалены и больше всего на свете хотим не новых свершений и открытий, а хотя бы просто выспаться. Но, увы, для этого просто нет времени… В книге, написанной в доверительной манере и с изрядной долей юмора, рассказано о причинах хронической усталости и дана пошаговая стратегия избавления от нее. Также автор делится с нами рецептами вкусных и полезных блюд, насыщающих энергией, простой и эффективной гимнастикой на основе йоги и интересными тестами, помогающими определить, насколько вы утомлены.

ББК 51.230
ББК 51.204.0

-- 1. Усталость хроническая. 2. Здоровый образ жизни. 3. Гигиена питания.